海口算命最好的大师

　　一到秋天，我的皮肤就干的不行，嗓子也会有干咳，海口算命最好的大师在哪里，女人秋季该怎么养生呢?海口算命最好的大师，推荐子非鱼师傅。秋季五行属金，对应肺，因此在养生的时候需要着重养肺。秋季早晚温差大，对抵抗力过低的女性来说，一不小心就会感冒，而且秋季干燥，皮肤容易干裂，起皮，影响女性美观。下面我们就一起来看看，女人秋季该如何养生!

　　早睡早起

　　炎热的夏季过去不久，很多人已经养成了晚睡的习惯，还有就是生活作息极为不规律，而这样的坏习惯也被带到秋季。在季节交替时期，加上早晚温差大，很容易引起感冒。而且熬夜也对皮肤不好，加上气候比较干燥，更容易体现在皮肤上。

　　健康晚餐

　　晚餐一般来说不适合太晚食用，最好在18：00——19:30之间吃完，在养生角度来讲最好留出3——4小时让身体消化食物。而且晚餐多吃点芹菜和核桃等食物，可以缓解紧致的情绪，滋补养颜。

　　浴足养生

　　寒冷的秋冬季节，在临睡前泡个脚，是最佳的养生方法。因为人体脚底拥有众多穴位，与五脏六腑有着密切的联系。当你用热水浸泡后，会有一些好的刺激，可以调节经络气血的运行，调整脏腑的功能，有利于身体健康。

　　加强身体锻炼

　　季节交替之际，加上天气转凉，人体抵抗力下降，身体差和抵抗力弱的人都容易患上感冒。想要从根本上远离感冒，就一定要增加锻炼时间，可以进行登山、步行、太极等运动，不仅可以提高抗病能力，更可以耐寒，有效增加身体免疫力。

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